Bewegen is leuk én belangrijk, dat weet iedereen. Toch kan het lastig zijn om ouderen in zorginstellingen in beweging te brengen. Vaak ontbreekt de tijd en de expertise. Daarom hebben wij goed nieuws: samen met Fylm brengen wij de kennis van beweegexperts op een makkelijke en laagdrempelige manier naar zorgcentra toe. Nathan Traas van Fylm: “Met één simpele tik op het scherm van de BelevenisTafel kun je verantwoord bewegen met de groep.”
“Regelmatig merken we dat zorg- en welzijnsmedewerkers heel graag meer willen bewegen met ouderen, maar veel drempels zien om dit daadwerkelijk te doen,” zegt fysiotherapeut en mede-oprichter van Fylm, Nathan Traas. “Soms weten medewerkers niet goed welke beweegactiviteiten ze kunnen ondernemen, of zijn ze terughoudend om technologie te gebruiken die hen hierbij kan ondersteunen.”
Beide drempels worden weggenomen nu het beweegprogramma van Fylm op de BelevenisTafel staat, aldus Nathan, die ruim tien jaar bezig is met de ontwikkeling van software die mensen in beweging brengt. “Met één simpele tik op het scherm kun je verantwoord bewegen met ouderen. Beweegvideo’s – helemaal afgestemd op je doelgroep – spelen vanzelf af zodra het programma is gestart.”
Bewegen op maat = plezier in bewegen
Met Fylm wordt bewegen op maat toegevoegd aan de BelevenisTafel. “Uit de literatuur blijkt keer op keer dat bewegen echt super belangrijk is voor ouderen. Mensen zitten lekkerder in hun vel, de effectiviteit van medicijnen gaat omhoog en er wordt beter geslapen; allemaal zaken die voor bewoners heel belangrijk zijn. Om ouderen in beweging te krijgen, denken wij dat het bewegen vooral heel leuk moet zijn; er moet plezier aan beleefd worden. Daarom hebben wij het mogelijk gemaakt om de oefeningen helemaal af te stemmen op de doelgroep waaraan ze getoond worden.”
Via een handig online portaal kunnen beweegexperts binnen de zorgorganisatie van te voren een keuze maken uit maar liefst 300 oefeningen. Die oefeningen worden daarna automatisch op de BelevenisTafel getoond, zodra Fylm wordt opgestart. “Is er geen beweegagoog, fysiotherapeut of andere deskundige in huis, dan neemt een expert van Fylm eens per maand contact op met de zorgmedewerker om samen te kijken welk type beweegoefeningen het beste aansluit bij de groep. Zo zorgen we ervoor dat de juiste oefeningen klaar staan.”
Met oefeningen op maat is plezier in beweging verzekerd. “De ouderenzorg is heel divers; er zijn groepen met bewoners die cognitief wat minder snel zijn, of lijden aan een vorm van dementie. Voor hen hebben we laagdrempelige oefeningen die wat langzamer gaan. Maar voor somatische patiënten die cognitief heel goed zijn, hebben we juist weer allerlei uitdagende oefeningen in onze database zitten, zoals oefeningen die worden uitgevoerd vanuit een staande positie.”
Hoeft de zorgmedewerker die de bewoners laat bewegen verder niets te doen? “Hij of zij hoeft alleen het programma op de BelevenisTafel op te starten om te zien wat de expert al heeft klaargezet. Natuurlijk is het niet zo dat je de knop kunt aanzetten en dan zelf weg kunt gaan. De zorgmedewerker kan het beste lekker meebewegen, zodat de ouderen gestimuleerd worden om actief deel te nemen.”
Veel variatie in oefeningen
Eén ding is zeker: saai zal het bewegen met Fylm op de BelevenisTafel niet worden. “Stel dat een beweegagoog veertig oefeningen uitkiest, dan zorgt het systeem ervoor dat er telkens een andere combinatie van beweegvideo’s wordt getoond. Bovendien is het mogelijk om de oefeningen af te wisselen met quizvragen en natuurvideo’s, zodat mensen even tot rust kunnen komen of herinneringen op kunnen halen. In de praktijk blijkt dat die mix heel goed werkt; het zorgt ervoor dat niemand zich buitengesloten voelt.”
Nathan is verheugd dat Fylm nu op de BelevenisTafel staat en bewegen zo voor veel ouderen laagdrempeliger en leuker wordt. “Ik vind dat ouderen het gewoon verdienen om een leuke oude dag te hebben en plezier in beweging is hiervoor heel belangrijk.”